Funktionelles Athletiktraining Funktionelles Training fordert und fördert das Zusammenspiel von Muskelketten und -schlingen. Dabei werden nicht Muskeln isoliert beansprucht, sondern sport- und alltagsrelevante Bewegungen trainiert. Durch eine passende Übungsauswahl kann das Training genau auf die speziellen Erfordernisse Ihrer Sportart abgestimmt werden. Aufgrund seiner hohen Relevanz für Stabilisierung und Ausbildung von bewegungsspezifischer Kondition ist funktionelles Training ein wichtiger Bestandteil des Trainings von Leistungssportlern. Da Intensität und Umfang des Trainings nicht vorgegeben sind und leicht gesteuert werden können, eignet sich funktionelles Training auch für Breitensportler oder um Sie fit für den Alltag zu machen. Auf dieser DVD werden zahlreiche Trainingsgeräte vorgestellt, die im funktionellen Athletiktraining eingesetzt werden und Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer oder Koordination schulen. Die insgesamt über 100 vorgestellten Übungen sind klassifiziert, um einen schnellen Überblick über das Trainingsziel zu erhalten. Die Übungen erfordern keine bestimmten Räumlichkeiten, das funktionelle Training kann also zu Hause, in einer Turnhalle oder auch draußen stattfinden. Die Geräte sind im Einzelnen: Koordinationsleiter ("Speed Ladder"), Sling-Trainer, Kettlebell, Tau ("Battle Rope"), Keule,mmA-Dummy, Medizinball/Slam-Ball, Physioball. Die Autoren, Justin Pusch und Andreas Knebl, sind aktive Leistungssportler (Karate bzw. Ju-Jutsu) und sind auch beruflich im Sport tätig. Durch ihre langjährige Trainingserfahrung, Ausbildung und großes Interesse am Athletiktraining bringen sie großes Verständnis und Wissen mit. Dies äußert sich in der Auswahl und Vielfalt der Übungen.Besonderheiten: Tolle Kapitelführung Viele Übungen für alle Muskelgruppen mit Codierung nach Anfänger, Fortgeschrittene, Profis Laufzeit: 79 min. von Andreas Knebl und Justin Pusch

Die Neopren Handgelenkumwicklung stabilisiert das Handgelenk mit verstellbarem Druck und hält das Handgelenk während des Trainings in Position. Strapazierfähige Stretcheinsätze über dem Handrücken und zwischen den Fingern erhöhen nicht nur Flexibiltät und Passgenauigkeit sondern auch die Atmungsaktivität der Handschuhe. Dem Tragekomfort dienen Ledereinsätze mit ausgeprägter Palme an der Handinnenfläche, für einem natürlichen Griff.Besonderheiten: 35 % Polyester, 30 % Polyurethan, 25 % Nylon, 10 % Neopren der perfekte Handschuh für Profis Mit Handgelenksstabilisation

Für Anfänger bis Fortgeschrittene. Der verstellbare Handgelenkverschluss sorgt für einen engen aber komfortablen Sitz. Ledereinsätze an der Handinnenfläche maximieren den Tragekomfort. Für eine natürliche Beweglichkeit von Hand und Fingern sorgen StretchVentilatoren-Maschen und sie vermeiden schwitzige Hände.Besonderheiten: 50 % Leder, 25 % Polyester, 25 % Leder (Velourleder) sehr gutes Preis-Leistungsverhältnis

Der Stretch Polyester Handrücken erhöht Flexibilität und Sitz bei höchster Atmungsaktivität. Den Schutz der Hände beim Training übernehmen verstärkte Daumen, doppelte Ledereinsätze an den Handflächen und gepolsterte Finger mit Lederverstärkung. Für einen engen aber komfortablen Sitz sorgen verstellbare Handgelenkverschlüsse und für einen natürlichen Griff die kurze Fingerlänge.Besonderheiten: 60 % Polyester, 40 % Leder sehr gutes Preis-Leistungsverhältnis toller Einsteigerhandschuh

echtes Rinds-Leder extra breit hinten zur Stabilisierung der Lendenwirbelsäule unverzichtbar beim schweren Krafttraining mit stabiler Schnalle vorne zu verschließen. aus echtem Rindsleder Längen: M: 109 cm, L: 115 cm, XL: 122 cm unverzichtbar beim Training mit hohen Gewichten angenehm zu tragen mit stabiler Schnalle zu verschließen extra breite Rückenpartie, um eine optimale Unterstützung der Lendenwirbel zu gewährleisten

Der Gürtel besteht aus Rinds-Leder und ist extra breit hinten zur Stabilisierung der Lendenwirbelsäule. Ein unverzichtbarer Helfer beim schweren Krafttraining, mit stabiler Schnalle vorne zu verschließen, 15 cm breit (hinten) und in 4 Größen erhältlich. aus echtem Rindsleder unverzichtbar beim Training mit hohen Gewichten angenehm zu tragen mit stabiler Schnalle zu verschließen extra breite Rückenpartie, um eine optimale Unterstützung der Lendenwirbel zu gewährleisten

Gürtel aus Neopren zur Stabilisierung der Lendenwirbelsäule unverzichtbar beim schweren Krafttraining mit stabilem Klett vorne zu verschließen. sehr pflegeleichtes Neopren unverzichtbar beim Training mit hohen Gewichten angenehm zu tragen mit stabilem Klett zu verschließen

Fitness-Trainingshandschuhe, »Training Guard«. Ideal für Fitnesstraining mit Hanteln oder Gewichten. Gepolsterte Finger- und Handflächen. Klettverschlüsse - zur einfachen Fixierung. Ergonomische Form. Besonderheiten: * Elastischer Handrücken * Integrierte Neopren Handgelenk-Wickelbandage * Integrierte Finger- und Handrücken * Integrierte Handgelenkbandage mit Klettverschluss und Lederbesätze im Daumenbereich 80 % Leder, 10 % Nylon, 5 % Klettverschluss ® , 5 % Elastan

Ideal für Fitnesstraining mit Hanteln oder Gewichten; gepolsterte Finger- und Handflächen aus echtem Leder; Klettverschlüsse zur einfachen Fixierung. Besonderheiten: Elastischer Handrücken Wickelband mit Klettverschluss Integrierte Handgelenkbandage mit Klettverschluss und Lederbesätze im Daumenbereich 70 % Leder, 15 % Neopren, 15 % Nylon

Fitness-Trainingshandschuhe, »Professionell«. Ideal für Fitnesstraining mit Hanteln oder Gewichten. Gepolsterte Finger- und Handflächen. Klettverschlüsse - zur einfachen Fixierung. Elastischer Handrücken Innenseite mit rutschfesten Einsätzen Integrierte Handgelenkbandage mit Klettverschluss Material: Neopren / Nylon / Elastan

Fitness-Trainingshandschuhe, »Fitness«. Ideal für Fitnesstraining mit Hanteln oder Gewichten. Gepolsterte Finger- und Handflächen. Klettverschlüsse - zur einfachen Fixierung. Besonderheiten: Elastischer Handrücken Ergonomische Form Waschbar bis 30 Grad Elastan-Einsätze im Fingerbereich 80 % Leder, 20 % Nylon