Funktionelles Athletiktraining Funktionelles Training fordert und fördert das Zusammenspiel von Muskelketten und -schlingen. Dabei werden nicht Muskeln isoliert beansprucht, sondern sport- und alltagsrelevante Bewegungen trainiert. Durch eine passende Übungsauswahl kann das Training genau auf die speziellen Erfordernisse Ihrer Sportart abgestimmt werden. Aufgrund seiner hohen Relevanz für Stabilisierung und Ausbildung von bewegungsspezifischer Kondition ist funktionelles Training ein wichtiger Bestandteil des Trainings von Leistungssportlern. Da Intensität und Umfang des Trainings nicht vorgegeben sind und leicht gesteuert werden können, eignet sich funktionelles Training auch für Breitensportler oder um Sie fit für den Alltag zu machen. Auf dieser DVD werden zahlreiche Trainingsgeräte vorgestellt, die im funktionellen Athletiktraining eingesetzt werden und Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer oder Koordination schulen. Die insgesamt über 100 vorgestellten Übungen sind klassifiziert, um einen schnellen Überblick über das Trainingsziel zu erhalten. Die Übungen erfordern keine bestimmten Räumlichkeiten, das funktionelle Training kann also zu Hause, in einer Turnhalle oder auch draußen stattfinden. Die Geräte sind im Einzelnen: Koordinationsleiter ("Speed Ladder"), Sling-Trainer, Kettlebell, Tau ("Battle Rope"), Keule,mmA-Dummy, Medizinball/Slam-Ball, Physioball. Die Autoren, Justin Pusch und Andreas Knebl, sind aktive Leistungssportler (Karate bzw. Ju-Jutsu) und sind auch beruflich im Sport tätig. Durch ihre langjährige Trainingserfahrung, Ausbildung und großes Interesse am Athletiktraining bringen sie großes Verständnis und Wissen mit. Dies äußert sich in der Auswahl und Vielfalt der Übungen.Besonderheiten:
Tolle Kapitelführung
Viele Übungen für alle Muskelgruppen
mit Codierung nach Anfänger, Fortgeschrittene, Profis
Laufzeit: 79 min.
von Andreas Knebl und Justin Pusch
LERNEN SIE NUNCHAKU Marc BRÉMART Nunchaku International Academy Marc Brémart präsentiert Ihnen die NUNCHAKU INTERNATIONAL ACADEMY (NIA) deren Begründer er ist, eine junge und dynamische Akademie, die bereits in 7 Ländern vertreten ist (Schweiz, England, Deutschland, Mongolei, Saudi Arabien, Sudan und Libanon). Auch wenn sein persönlicher Kampfstil vor allem auf einer neuen Methode basiert, die "Kickboxing Nunchaku Atemis" genannt wird, entwickelt er jeden der am häufigsten ausgeübten Kampfstile (französische, holländische und schweizer Methode), was es ihm ermöglicht an einer großen Anzahl von ausländischen Wettkämpfen teilzunehmen. Der erste Teil dieser DVD unterstreicht eine der Besonderheiten der NIA: seine Entwicklung der Techniken des Ju-Jitsu-Nunchaku und die Kata für die fortgeschrittenen Gürtel. Der zweite Teil ist der Verschiedenheit der Kampfstile gewidmet und zeigt, dass sie allen Niveaus und jeder Altersklasse zugänglich sind. Der dritte Teil zeigt auf, worin sich die NIA von den anderen Nunchakuverbänden unterscheidet, durch Techniken des free-style (künstlerisches Nunchaku) für alle Übergänge der Gürtelfarben nach dem jeweiligen Niveau. BONUS : Kata - Interview - Vorschau FotogalerieBesonderheiten:
hinterlegte Sprachen: Deutsch, Enlisch, Französisch Spanisch
Die Art von Close Combat, die heute angewendet wird, hat ihren Ursprung im englischen S.A.S, das von Major W.E. Fairbairn während dem Zweiten Weltkrieg entwickelt wurde. Die in dieser DVD gezeigten Techniken sind flink, schnell und einfach auszuführen. Sie dürfen nur in absoluten Extremfällen wie die Verteidigung der eigenen Personen oder Dritter angewendet werden, wobei immer die Gesetze der Notwehr beachtet werden müssen. Das hier präsentierte Close Combat behält teilweise das ursprüngliche geistige Konzept bei, trägt aber der Entwicklung des modernen Lebens und seiner neuen Mentalitäten Rechnung: Überleben um zu leben... Diese DVD ist darüber hinaus ein pädagogisches Werkzeug für Instrukteure des Close Combat Operational System.Besonderheiten:
Selbstverteidigung pur
50 min
Chau Phan Toan, Waffenexperte seit mehr als 40 Jahren, präsentiert Ihnen mit Strenge und Einfachheit den ganzen Reichtum der altüberlieferten Kunst der Handhabung der Waffen. Gefilmt aus mehreren Winkeln und mit Zeitlupen für ein optimales Verständnis, wird ihnen dieser Film zu Beginn einfache Bewegungen beibringen, dann komplexere Abfolgen und Waffen-Kata. Mit einigem Training werden Sie Experte in Stock, Nunchaku, Antikes Langschwert, Wakizashi, Lanze, Doppeltes Schwert, Sai, Dreistock, Tonfa, Kette Für Anfänger und Fortgeschrittene.Besonderheiten:
Chau PhanToan
armes
auch Deutsch als Sprache hinterlegt
Dieses Volume 2 des COS (Close-combat Operational System) lehrt neue Techniken der Selbstverteidigung gegen Würgegriffe, Griffe, Attacken mit dem Fuß und der Faust, Abwehr mit Messer gegen Messer, Pistole, Schießgewehr, Abwehr mit einem Stock, und das alles für ein Stadtgebiet. Das Konzept bleibt das selbe: die Abwehr ist explosiv, stark und direkt mit einfachen, schnellen und umsetzbaren Techniken. Diese DVD ist aufgrund ihres gefährlichen Konzepts nur für Erwachsene und verantwortliche Professionelle geeignet.Besonderheiten:
Selbstverteidigung pur
64 min
Ein weiteres Mal treffen Sie die Experten von ICOSS (International Confederation Of Self-defense Systems), die sich wieder für ein außerordentliches Seminar in Italien eingefunden haben. Diese Doppel-DVD zeigt Ihnen mehr als 110 Techniken der Self-defense, erklärt und im Detail ausgeführt von weltweit anerkannten Profis. Gestärkt durch eine langjährige Erfahrung zeigt Ihnen jeder seine bevorzugten Techniken, teilt uns seine Tipps und Tricks mit, was zu machen ist uns was nicht, um mit einer unerwarteten Situation so effizient wie möglich fertig zu werden. Es handelt sich hier um die Synthese einer sehr vollständigen Methode, die im Wesentlichen auf Krav Maga basiert; sie beinhaltet Verteidigungen gegen Schläge, Griffe, verschiedene Waffen, Würfe, Blockierungen...Besonderheiten:
Doppel-DVD: 120 min
Krav Maga pur
258 min
Doppel-DVD
auch Deutsch als Sprache hinterlegt
Auf dieser DVD sind vier Trainingsprogramme zum Mittrainieren für Sie zusammengestellt. Dabei haben wir verschiedene Schwerpunkte gesetzt, damit Sie gemäß Ihres gewünschten Trainingsziels richtig angeleitet trainieren können. Dabei wird jede Übung in optimalem Tempo vorgeführt, die angemessene Pausenzeit wurde ebenfalls berücksichtigt. Bitte beachten Sie, dass die Übungen von der DVD Theraband Fitness für jedermann verwendet werden. Programme: Muskelaufbautraining Bauch Beine Po Spezialtraining Cardiotraining RückentrainingBesonderheiten:
Tolle Kapitelführung
Viele Übungen für alle Muskelgruppen
mit Codierung nach Anfänger, Fortgeschrittene, Profis
Laufzeit: 80 min.
von Jörn Meiners (Diplom-Trainer) und Wolfgang Heindel
Sie erhalten detaillierte Erklärungen zu den 5 Basis-Kata des Stils Shotokan sowie Bassaï-Daï (fortgeschrittener Kata) von Michaël MILON, 4. Dan Karate, dreifacher Weltmeister und 3 Mal Sieger der Weltmeisterschaft Kata und Hassan FEKKAK, 5. Dan Karate, SBesonderheiten:
Michaël Milon
karate
auch Deutsch als Sprache hinterlegt
Die DVD ist in englischer Sprache. Hammermäßiges Judo von der WM 2007 aus Rio de Janeiro. 120 min ActionBesonderheiten:
Die DVD ist in englischer Sprache
Hammermäßiges Judo von der WM 2007 aus Rio de Janeiro
DIE GRÖSSTEN CHAMPIONS treffen sich im Ring für die Finalrunden der 3. Weltmeisterschaft in SAVATE-Assaut 2006. Finden Sie hier explosive Kämpfe und atemberaubende Techniken der Spitzenklasse!Besonderheiten:
savate
auch Deutsch als Sprache hinterlegt
Die DVD ist in englischer Sprache. Hammermäßiges Judo von der WM 2007 aus Rio de Janeiro.Besonderheiten:
Die DVD ist in englischer Sprache
Hammermäßiges Judo von der WM 2007 aus Rio de Janeiro
5,00 €*
30,00 €*(83.33% gespart)
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