Funktionelles Athletiktraining Funktionelles Training fordert und fördert das Zusammenspiel von Muskelketten und -schlingen. Dabei werden nicht Muskeln isoliert beansprucht, sondern sport- und alltagsrelevante Bewegungen trainiert. Durch eine passende Übungsauswahl kann das Training genau auf die speziellen Erfordernisse Ihrer Sportart abgestimmt werden. Aufgrund seiner hohen Relevanz für Stabilisierung und Ausbildung von bewegungsspezifischer Kondition ist funktionelles Training ein wichtiger Bestandteil des Trainings von Leistungssportlern. Da Intensität und Umfang des Trainings nicht vorgegeben sind und leicht gesteuert werden können, eignet sich funktionelles Training auch für Breitensportler oder um Sie fit für den Alltag zu machen. Auf dieser DVD werden zahlreiche Trainingsgeräte vorgestellt, die im funktionellen Athletiktraining eingesetzt werden und Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer oder Koordination schulen. Die insgesamt über 100 vorgestellten Übungen sind klassifiziert, um einen schnellen Überblick über das Trainingsziel zu erhalten. Die Übungen erfordern keine bestimmten Räumlichkeiten, das funktionelle Training kann also zu Hause, in einer Turnhalle oder auch draußen stattfinden. Die Geräte sind im Einzelnen: Koordinationsleiter ("Speed Ladder"), Sling-Trainer, Kettlebell, Tau ("Battle Rope"), Keule,mmA-Dummy, Medizinball/Slam-Ball, Physioball. Die Autoren, Justin Pusch und Andreas Knebl, sind aktive Leistungssportler (Karate bzw. Ju-Jutsu) und sind auch beruflich im Sport tätig. Durch ihre langjährige Trainingserfahrung, Ausbildung und großes Interesse am Athletiktraining bringen sie großes Verständnis und Wissen mit. Dies äußert sich in der Auswahl und Vielfalt der Übungen.Besonderheiten:
Tolle Kapitelführung
Viele Übungen für alle Muskelgruppen
mit Codierung nach Anfänger, Fortgeschrittene, Profis
Laufzeit: 79 min.
von Andreas Knebl und Justin Pusch
Silverton fitness gloves are manufactured of skin-friendly, highly functional materials which provide optimal protection and tight fit for your hands. Elastic, moisture-wicking inserts keep your hands dry, slightly padded and textured finger and palm sections reduce the risk of injury.
Silverton fitness gloves are manufactured of skin-friendly, highly functional materials which provide optimal protection and tight fit for your hands. Elastic, moisture-wicking inserts keep your hands dry, slightly padded and textured finger and palm sections reduce the risk of injury.
Silverton fitness gloves are manufactured of skin-friendly, highly functional materials which provide optimal protection and tight fit for your hands. Elastic, moisture-wicking inserts keep your hands dry, slightly padded and textured finger and palm sections reduce the risk of injury.
Silverton fitness gloves are manufactured of skin-friendly, highly functional materials which provide optimal protection and tight fit for your hands. Elastic, moisture-wicking inserts keep your hands dry, slightly padded and textured finger and palm sections reduce the risk of injury.
Silverton fitness gloves are manufactured of skin-friendly, highly functional materials which provide optimal protection and tight fit for your hands. Elastic, moisture-wicking inserts keep your hands dry, slightly padded and textured finger and palm sections reduce the risk of injury.
Lumbar support belts are indispensable for weight lifters. Our cowhide leather model provides the necessary support due to the solid processing of high-quality materials and features a solid buckle.Particularities:
material: 100 % cowhide leather
perfectly suitable for heavy weight lifting
Lumbar support belts are indispensable for weight lifters. Our cowhide leather model provides the necessary support due to the extra wide back area (15 cm) and features a solid buckle.Particularities:
material: 100 % cowhide leather
perfectly suitable for heavy weight lifting
Lumbar support belts are indispensable for weight lifters. Our neoprene model is light, comfortable to wear and provides the necessary support.
material: 100 % neoprene
safe and solid Velcro strap fastener
perfectly suitable for heavy weight lifting
Ju-Sports fitness gloves are manufactured of skin-friendly, highly functional materials which provide optimal protection and tight fit for your hands. Elastic, moisture-wicking inserts keep your hands dry, slightly padded and textured finger and palm sections reduce the risk of injury.
Ju-Sports fitness gloves are manufactured of skin-friendly, highly functional materials which provide optimal protection and tight fit for your hands. Elastic, moisture-wicking inserts keep your hands dry, slightly padded and textured finger and palm sections reduce the risk of injury.
Ju-Sports fitness gloves are manufactured of skin-friendly, highly functional materials which provide optimal protection and tight fit for your hands. Elastic, moisture-wicking inserts keep your hands dry, slightly padded and textured finger and palm sections reduce the risk of injury.
Ju-Sports fitness gloves are manufactured of skin-friendly, highly functional materials which provide optimal protection and tight fit for your hands. Elastic, moisture-wicking inserts keep your hands dry, slightly padded and textured finger and palm sections reduce the risk of injury.
