Alle Techniken sind bebildert, die Gürtelgrade sind fein säuberlich aufgelistet und der Trainer kann am Ende eines jeden Gürtels sein ok auf Deine Liste eintragen. Das Heft stellt ein Arbeitsheft für Dein Training dar, das Dir auf die Schnelle einen Überblick über die zu zeigenden Techniken geben soll. 94 Seiten, vollfarbig, zahlreiche Bilder sind vorhanden. Autoren: Jörn Meiners (7. Dan Ju-Jutsu, Weltmeister 1998) und Wolfgang Heindel (6. Dan Ju-Jutsu, Weltmeister 2004). Es handelt sich hier um die zweite, überarbeitete Auflage (2022 erschienen) - es ist NICHT das neue Prüfungsprogramm, das ab 2025 gilt, aber als Arbeitsheft noch immer gut zu gebrauchen.

This second volume teaches you new self defense techniques of COS (Close-Combat Operational System) against strangleholds, grappling, foot and fist attacks, as well as armed defense (knife, bat) against armed assaults (knife, fire guns) in real locations. The core conception remains the same: the defense is immediate, rough, explosive, the techniques are simple and convenient but at the same time extremely efficient. Due to its dangerous contents this DVD is suitable only for responsible persons and professionals.

Funktionelles Athletiktraining Funktionelles Training fordert und fördert das Zusammenspiel von Muskelketten und -schlingen. Dabei werden nicht Muskeln isoliert beansprucht, sondern sport- und alltagsrelevante Bewegungen trainiert. Durch eine passende Übungsauswahl kann das Training genau auf die speziellen Erfordernisse Ihrer Sportart abgestimmt werden. Aufgrund seiner hohen Relevanz für Stabilisierung und Ausbildung von bewegungsspezifischer Kondition ist funktionelles Training ein wichtiger Bestandteil des Trainings von Leistungssportlern. Da Intensität und Umfang des Trainings nicht vorgegeben sind und leicht gesteuert werden können, eignet sich funktionelles Training auch für Breitensportler oder um Sie fit für den Alltag zu machen. Auf dieser DVD werden zahlreiche Trainingsgeräte vorgestellt, die im funktionellen Athletiktraining eingesetzt werden und Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer oder Koordination schulen. Die insgesamt über 100 vorgestellten Übungen sind klassifiziert, um einen schnellen Überblick über das Trainingsziel zu erhalten. Die Übungen erfordern keine bestimmten Räumlichkeiten, das funktionelle Training kann also zu Hause, in einer Turnhalle oder auch draußen stattfinden. Die Geräte sind im Einzelnen: Koordinationsleiter ("Speed Ladder"), Sling-Trainer, Kettlebell, Tau ("Battle Rope"), Keule,mmA-Dummy, Medizinball/Slam-Ball, Physioball. Die Autoren, Justin Pusch und Andreas Knebl, sind aktive Leistungssportler (Karate bzw. Ju-Jutsu) und sind auch beruflich im Sport tätig. Durch ihre langjährige Trainingserfahrung, Ausbildung und großes Interesse am Athletiktraining bringen sie großes Verständnis und Wissen mit. Dies äußert sich in der Auswahl und Vielfalt der Übungen.Besonderheiten: Tolle Kapitelführung Viele Übungen für alle Muskelgruppen mit Codierung nach Anfänger, Fortgeschrittene, Profis Laufzeit: 79 min. von Andreas Knebl und Justin Pusch

Marc Brémart, the founder of the NUNCHAKU INTERNATIONAL ACADEMY (NIA), presents you in this DVD a young and dynamic academy which is already represented in 7 countries (Switzerland, Great Britian, Germany, Mongolia, Saudi Arabia, Sudan and Lebanon). Brémart's own combat style is based on a method called Kickboxing Nunchaku Atemis, but he also develops the most common fighting styles (French, Dutch and Swiss method) which allows him to participate in lots of external competitions.

Specialists reunited again at a unique seminar in Italy. This double DVD shows you over 110 self defense techniques, with detailed explanations of the world-renowned experts (Alain Formaggio, Moshe Galisko, Alessandro Del Pia, Jean-Michel Lerho, Ciro Lenti, Claudio Parmelli, Stéphanie Dumont). This volume is about an effective synthesis of different methods which is essentially based on Krav Maga, including defense against different weapons, throws, punches etc.

The techniques presented in this DVD are very efficient, fast and easy to carry out. They are only to use in extreme situations of self defense or the defense of others, respecting self defense laws. COS (Close Combat Operational System) presented here is inspired by Israeli, French, Belgian and English close fighting systems.

This volume includes final clashes of the greatest savate fighters from the 3rd world assaut championship.

Chau Phan Toan, Waffenexperte seit mehr als 40 Jahren, präsentiert Ihnen mit Strenge und Einfachheit den ganzen Reichtum der altüberlieferten Kunst der Handhabung der Waffen. Gefilmt aus mehreren Winkeln und mit Zeitlupen für ein optimales Verständnis, wird ihnen dieser Film zu Beginn einfache Bewegungen beibringen, dann komplexere Abfolgen und Waffen-Kata. Mit einigem Training werden Sie Experte in Stock, Nunchaku, Antikes Langschwert, Wakizashi, Lanze, Doppeltes Schwert, Sai, Dreistock, Tonfa, Kette Für Anfänger und Fortgeschrittene.Besonderheiten: Chau PhanToan armes auch Deutsch als Sprache hinterlegt

Sie erhalten detaillierte Erklärungen zu den 5 Basis-Kata des Stils Shotokan sowie Bassaï-Daï (fortgeschrittener Kata) von Michaël MILON, 4. Dan Karate, dreifacher Weltmeister und 3 Mal Sieger der Weltmeisterschaft Kata und Hassan FEKKAK, 5. Dan Karate, SBesonderheiten: Michaël Milon karate auch Deutsch als Sprache hinterlegt

Exciting shots from World Judo Championship 2007 in Rio de Janeiro on DVD; part 2; languange: English.

Exciting shots from World Judo Championship 2007 in Rio de Janeiro on DVD; part 1; languange: English.

Auf dieser DVD sind vier Trainingsprogramme zum Mittrainieren für Sie zusammengestellt. Dabei haben wir verschiedene Schwerpunkte gesetzt, damit Sie gemäß Ihres gewünschten Trainingsziels richtig angeleitet trainieren können. Dabei wird jede Übung in optimalem Tempo vorgeführt, die angemessene Pausenzeit wurde ebenfalls berücksichtigt. Bitte beachten Sie, dass die Übungen von der DVD Theraband Fitness für jedermann verwendet werden. Programme: Muskelaufbautraining Bauch Beine Po Spezialtraining Cardiotraining RückentrainingBesonderheiten: Tolle Kapitelführung Viele Übungen für alle Muskelgruppen mit Codierung nach Anfänger, Fortgeschrittene, Profis Laufzeit: 80 min. von Jörn Meiners (Diplom-Trainer) und Wolfgang Heindel