Funktionelles Athletiktraining Funktionelles Training fordert und fördert das Zusammenspiel von Muskelketten und -schlingen. Dabei werden nicht Muskeln isoliert beansprucht, sondern sport- und alltagsrelevante Bewegungen trainiert. Durch eine passende Übungsauswahl kann das Training genau auf die speziellen Erfordernisse Ihrer Sportart abgestimmt werden. Aufgrund seiner hohen Relevanz für Stabilisierung und Ausbildung von bewegungsspezifischer Kondition ist funktionelles Training ein wichtiger Bestandteil des Trainings von Leistungssportlern. Da Intensität und Umfang des Trainings nicht vorgegeben sind und leicht gesteuert werden können, eignet sich funktionelles Training auch für Breitensportler oder um Sie fit für den Alltag zu machen. Auf dieser DVD werden zahlreiche Trainingsgeräte vorgestellt, die im funktionellen Athletiktraining eingesetzt werden und Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer oder Koordination schulen. Die insgesamt über 100 vorgestellten Übungen sind klassifiziert, um einen schnellen Überblick über das Trainingsziel zu erhalten. Die Übungen erfordern keine bestimmten Räumlichkeiten, das funktionelle Training kann also zu Hause, in einer Turnhalle oder auch draußen stattfinden. Die Geräte sind im Einzelnen: Koordinationsleiter ("Speed Ladder"), Sling-Trainer, Kettlebell, Tau ("Battle Rope"), Keule,mmA-Dummy, Medizinball/Slam-Ball, Physioball. Die Autoren, Justin Pusch und Andreas Knebl, sind aktive Leistungssportler (Karate bzw. Ju-Jutsu) und sind auch beruflich im Sport tätig. Durch ihre langjährige Trainingserfahrung, Ausbildung und großes Interesse am Athletiktraining bringen sie großes Verständnis und Wissen mit. Dies äußert sich in der Auswahl und Vielfalt der Übungen.Besonderheiten: Tolle Kapitelführung Viele Übungen für alle Muskelgruppen mit Codierung nach Anfänger, Fortgeschrittene, Profis Laufzeit: 79 min. von Andreas Knebl und Justin Pusch

Die immer popülärer werdende Sportart Freefight ist technisch sehr komplex. Es werden Techniken aus nahezu allen Kampfsportarten gebraucht, um sich hier zu behaupten. Daher ist es wichtig, das Training optimal zu gestalten und nichts zu vernachlässigen. Hier hat sich die Form des Drill-Trainings bewährt, bei dem durch immer wiederkehrende Wiederholung des Bewegungsablaufes die Techniken eingeschliffen werden. Der Autor Frank Burczynski hat sehr vielfältige Erfahrungen aus vielen Kampfsportarten und kann aus einem sehr tiefen Repertoire an Techniken und Übungsformen schöpfen. Nach dem Ringen kam er zum Jeet Kune Do, zu diversen Philipinischen Kampfkünsten und zum Grappling. Frank hat mittlerweile den Braungurt Luta Livre, Braungurt im Brazilian Jiu-Jitsu und ist technischer Direktor und Full Instructor der FFA.Besonderheiten:Tolle KapitelführungViele Übungen für alle LeistungsstufenLaufzeit: 65 min.

Franco "Ortega" DeLeonardis, einer der erfolgreichsten Deutschen immmA-Geschäft (Weltmeister 2007 des ShidommA Labels, Braungurt BJJ) stellt Ihnen hier ein Technik und Taktiktraining für diese tolle, umfangreiche Sportart vor, das sollten Sie sich nicht entgehen lassen.Besonderheiten:Tolle KapitelführungViele Übungen für alle LeistungsstufenLaufzeit: 80 min.

rav Maga Straßenboxen- Global Defense System - Sambo - Kajubenko Von 7 Experten Man braucht ja nicht olympischer Meister zu sein, Muskelpaket, oder 10er-dan-judo-experte um lernen sich zu wehren : man muss es nur wollen und zuhören. Lernen, verstehen, analysieren und vorhersehen ist die Sache eines Jeden. Die Straße ist ein Dschungel. Sie können ihr ganzes Leben verbringen ohne angegriffen zu sein, aber eines Tages kann das Leben plötzlich auf den Kopf gestellt werden. Man muss nicht diese Gefahr fürchten, man muss sich nur ordentlich vorbereiten. Dieser Film wird euch fünf verschiedene Verteidigungsarten (Krav Maga, Straßenboxen, Global Defense System, Sambo und Kajubenko) zeigen vor folgende aufgelisteten Angriffsarten: Anpacken, Angriff mit bloßen Händen, mit einem Stock oder einen Schläger, mit einem Fusstritt und eine Pistolenbedrohung. Viele Filme handeln von Selbstverteidigung: sie werden aber hier verschiedene Verteidigungsmethoden sehen und vergleichen können. Es gibt keinen Stil was besser als den anderen ist; es gibt einfach einen Stil was Ihnen besser passt und sie müssen ihn selber finden. Ob Sie groß oder klein, dick oder dünn, gelenkig oder nicht, Anfänger oder Experte sind, all diese Kriterien spielen keine Rolle: "Fight Club in the street" wird Sie lehren sich gegen den gängigsten Angriffe verteidigen zu können. Mitglied vom "Fight Club in the street" sein, dass heißt lernen sich zu verteidigen und nicht anzugreifen, das heißt wissen wie man den anderen helfen kann, wissen sich und die anderen zu respektieren.Besonderheiten: 54 Minuten Sprachen: Französisch - Englisch - Deutsch - Spanisch - Italiano

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Sie erhalten in diesem einmaligen Sonderangebot die DVDs: DVD Koordinationstraining: 99 Einzel,- Partner,- und Gruppenübungen mit und ohne Hilfsmittel. Doppel DVD Krafttraining: Verschiedene Übungen für alle großen Muskelgruppen, speziell für die Anforderungen von Kampfsportlern entwickelt. DVD Schnelligkeitstraining: 80 Übungen aus den Bereichen Atemi, Wurf und allgemeiner Schnelligkeit.Besonderheiten: 3 DVDs Tolle Zusammenstellung Das Muss für jeden Budo-Trainer 30 % gespart gegenüber dem Einzelkauf